Cách Trị Mụn Bọc Hiệu Quả Tại Nhà

Đẹp tự tinh mỗi ngày !

Ngày : 03/09/2019

Mục lục

    Tại sao các bài tập yoga nâng cơ giúp trẻ hóa làn da

    Một số bài tập yoga nâng cơ mặt hiệu quả

    Yoga nâng cơ mặt vùng khóe miệng

    Nâng cơ vùng cằm, môi và hàm

    Bài tập làm mờ vết nhăn ở cánh mũi

    Bài tập nâng cơ vùng cằm

    Bài tập săn chắc toàn bộ cơ mặt

Không cần động đến dao kéo hay bất kỳ loại mỹ phẩm nào, làn da của chị em sẽ luôn săn chắc, mịn màng nhờ các động tác yoga nâng cơ mặt dưới đây.

Tại sao các bài tập yoga nâng cơ giúp trẻ hóa làn da

Theo nghiên cứu, trên khuôn mặt của mỗi người có tới 52 cơ được chia làm 10 nhóm khác nhau nhằm kiểm soát các biểu cảm trên khuôn mặt. Không giống các nhóm cơ khác trên cơ thể, các cơ trên khuôn mặt được gắn liền với lớp da chính vì thế khi chuyển động sẽ làm cho da bị biến dạng tương ứng.

Theo thời gian, các cơ trên mặt dần suy yếu, khả năng đàn hồi và co giãn cũng bị giảm đáng kể từ đó hình thành các vết lão hóa và chảy xệ.

Với yoga nâng cơ mặt, thông qua các động tác tác động trực tiếp lên cơ mặt giúp các cơ này lấy lại được sự đàn hồi từ đó giúp làn da trở nên căng mịn, thon gọn.

Một số bài tập yoga nâng cơ mặt hiệu quả

Yoga nâng cơ mặt vùng khóe miệng

Đây là công thức đơn giản giúp ngăn ngừa các vết chảy xệ tại vùng xung quanh khóe miệng.

Cách thực hiện:

  •  Mỉm cười thật tươi

  • Sử dụng đầu ngón tay ấn nhẹ lên vùng khỏe miệng và đẩy nhẹ.

  • Thực hiện liên tục từ 20-30 lần.

Nâng cơ vùng cằm, môi và hàm

Bước 1: Hít sâu, sử dụng hai hàm nhai đi nhai lại như sử dụng kẹo cao su.

Bước 2: Thở mạnh bằng mũi đồng thời rung hai môi.

Bước 3: Lặp đi lặp lại từ 4-5 lần.

Bài tập làm mờ vết nhăn ở cánh mũi

Bước 1: Bạn cẩn mỉm cười thật tươi

Bước 2: Dùng 2 đầu ngón tay trỏ và ngón giữa ấn nhẹ lên hai cánh mũi và di chuyển lên xuống liên tục.

Bước 3: Lặp đi lặp lại động tác này khoảng 25-30 lần

Xem thêm: Máy nâng cơ mặt Hifu

Bài tập nâng cơ vùng cằm

Bước 1: Ngửa cổ lên trời

Bước 2: Đưa lưỡi qua lại trái phải theo từng nhịp thở trong khoảng 20 giây.

Bước 3: Lặp đi lặp lại động tác này 2-3 lần/ngày.

Bài tập săn chắc toàn bộ cơ mặt

Thở ra bằng miệng đồng thời thè lưỡi, miệng há to như muốn hét lên. Trong lúc thực hiện, mắt bạn cần mở to và nhìn thẳng về phía trước mặt. Với động tác này bạn nên thực hiện lặp đi lặp lại 3 lần.

Trên đây là một số động tác yoga nâng cơ mặt đơn giản mà chúng tôi muốn gửi tới chị em. Ngoài ra chị em có thể sử dụng các biện pháp khác như máy nâng cơ mặt hàn quốc, mặt nạ nâng cơ mặt hay đai nâng cơ… Chúc chị em thành công!